Yaşamımızda duygu oluşturabilecek sınırsız olaylarla karşılaşıyoruz. Duygu yönetiminde esas olan, bir diplomat tutumuyla problemleri başarıyla çözümlemek, sonuçtan kazançlı çıkmaktır. Olayın durumuna göre kimi olaylara tepki verirken, kimilerini fazla bir tepki vermeden karşılamak; ya da probleme göre uygun stratejiler uygulayarak sorunu çözmek…
Önceki bölümlerde “kabullenme” yöntemini konu edinmiştik. Tepkisizlik yöntemlerini incelemeye devam ediyoruz. Zamanla daha aktif yöntemleri tanıyacağız. Bu yazımızda “görmezden- duymazdan gelme” yöntemini işliyoruz.
GÖRMEZDEN- DUYMAZDAN GELME YÖNTEMİ
Görmezden gelme; bizi rahatsız edebilecek, duygu oluşturabilecek olayla ilgilenmemek, demektir
Önceki bölümlerde “kabullenme” yöntemini konu edinmiştik. Tepkisizlik yöntemlerini incelemeye devam ediyoruz. Zamanla daha aktif yöntemleri tanıyacağız. Bu yazımızda “görmezden- duymazdan gelme” yöntemini işliyoruz.
GÖRMEZDEN- DUYMAZDAN GELME YÖNTEMİ
Görmezden gelme; bizi rahatsız edebilecek, duygu oluşturabilecek olayla ilgilenmemek, demektir
Öğrenciliğimde psikoloji öğretmenimden esinlenerek keşfetmiştim. Çeşitli alanlarda yöntemden yararlı sonuçlar elde ettim. Görmezden gelme yönteminin sınıf yönetiminde ve çocuk eğitiminde nasıl kullanılacağı “Tek Yöntemle Terbiye” başlıklı yazımda ele alınmıştır. Yazımızda yöntemin kişisel ve toplumsal ilişkilerde uygulanmasına, kısaca değineceğiz.
Hayatımızda bazı olaylarla yakından ilgilenmemiz gerekirken, bazı durumlar fazla ilgi gerektirmez. Yaşamımızda görmezden gelebileceğimiz ya da hoşgörüyle karşılayabileceğimiz pek çok olayla, basit sorunlarla karşılaşabiliriz.
BAZI ÖRNEKLER
Bana göre:
Size kasıtlı sataşanı görmezden gelebilirsiniz!
Sokakta ilerlerken birisi, bize durduk yerde sataşıyor, bir ölçüde bela arıyor. Bu bir sarhoş, sokak eşkıyası veya çocuk grubu da olabilir. O yöne bakmadan ilerliyoruz.
Tepkisizlikle o kişiye büyük bir tokat atmış oluyoruz. O amacını gerçekleştiremiyor; bizi kızdıramıyor, kendini boşaltıp iyi hissedemiyor. Başkaları da bizim gibi davransa belki o çirkin davranışından vazgeçecek. (Yöntemi çocuklarınıza öğretin.)
Benzer biçimde aile ortamında veya yakın çevremizde birisi, tartışma- kavga fitilini ateşlerken biz susabiliriz ya da ortamı değiştirebiliriz. Tepki vermezsek o da susmak zorunda kalacaktır, kinini döküp ferahlayamayacaktır.
Trafikte sizinle çatışmak isteyenleri görmezden gelebilirsiniz. Nasıl olsa onunla bir daha karşılaşmayacaksınız. Üstelik onu terbiye edemezsiniz. Onlar, trafiğin kendilerinde oluşturduğu sıkıntıyı başkalarına yansıtıyorlar. Belki de asıl sorun, mevcut yolun yetersizliğidir.
Bunlar gibi pek çok toplumsal ve kişisel problemlerde yöntemden yararlanılabilir.
OLAY, FARKLI GELİŞİRSE!..
Yukarıdaki olayların, açıklandığı şekilde gelişme olasılığı yüksektir. Ancak bu durumun garantili olduğunu iddia edemeyiz. Olaylar farklı bir biçimde de gelişebilir. Karşımızdaki kişi, görmezden gelmemize kızabilir ya da çekindiğimizi sanarak hepten üzerimize gelebilir. Durumu nasıl kontrol edebileceğimiz, NASIL BİR TEPKİ verebileceğimiz başka bir yazıda ele alınacak.
GÖRMEZDEN GELME, BİR YENİLGİ MİDİR?
Kendimize ve topluma fazla bir zararı olmayacak durumları görmezden gelmek, kişinin bir yenilgisi veya yenilgiyi kabullenmesi, değildir. Bu duygu yönetiminde önemli bir stratejidir, kişisel diplomatik bir başarıdır, savaşmadan savaşı kazanmaktır.
GÖRMEZDEN GELME, DUYGUYU YAŞAMAKTAN KAÇIŞ MIDIR?
Tepkisizlikle o kişiye büyük bir tokat atmış oluyoruz. O amacını gerçekleştiremiyor; bizi kızdıramıyor, kendini boşaltıp iyi hissedemiyor. Başkaları da bizim gibi davransa belki o çirkin davranışından vazgeçecek. (Yöntemi çocuklarınıza öğretin.)
Benzer biçimde aile ortamında veya yakın çevremizde birisi, tartışma- kavga fitilini ateşlerken biz susabiliriz ya da ortamı değiştirebiliriz. Tepki vermezsek o da susmak zorunda kalacaktır, kinini döküp ferahlayamayacaktır.
Trafikte sizinle çatışmak isteyenleri görmezden gelebilirsiniz. Nasıl olsa onunla bir daha karşılaşmayacaksınız. Üstelik onu terbiye edemezsiniz. Onlar, trafiğin kendilerinde oluşturduğu sıkıntıyı başkalarına yansıtıyorlar. Belki de asıl sorun, mevcut yolun yetersizliğidir.
Bunlar gibi pek çok toplumsal ve kişisel problemlerde yöntemden yararlanılabilir.
OLAY, FARKLI GELİŞİRSE!..
Yukarıdaki olayların, açıklandığı şekilde gelişme olasılığı yüksektir. Ancak bu durumun garantili olduğunu iddia edemeyiz. Olaylar farklı bir biçimde de gelişebilir. Karşımızdaki kişi, görmezden gelmemize kızabilir ya da çekindiğimizi sanarak hepten üzerimize gelebilir. Durumu nasıl kontrol edebileceğimiz, NASIL BİR TEPKİ verebileceğimiz başka bir yazıda ele alınacak.
GÖRMEZDEN GELME, BİR YENİLGİ MİDİR?
Kendimize ve topluma fazla bir zararı olmayacak durumları görmezden gelmek, kişinin bir yenilgisi veya yenilgiyi kabullenmesi, değildir. Bu duygu yönetiminde önemli bir stratejidir, kişisel diplomatik bir başarıdır, savaşmadan savaşı kazanmaktır.
GÖRMEZDEN GELME, DUYGUYU YAŞAMAKTAN KAÇIŞ MIDIR?
Burada yaptığımız, duygumuzu körükleyecek olaya, probleme karşı duygu yaşamadan önce aldığımız bir önlemdir; duygudan kaçınmak ya da duyguyu görmemezlik değildir. Olayın oluşturabileceği duygu henüz yaşanmamıştır.
Uzmanlara göre, yaşanılan duyguyu görmezden gelmek veya o duyguyu yaşamaktan kaçınmak, doğru değildir.
YÖNTEMİN YARARLARI
Hatasız insan olmaz. Kişilerin hatalı davranışlarını, hayatın getirebileceği basit sorunları tepkiyle karşılayarak işin içinden çıkamayız. Hoşunuza gitmeyen, canınızı sıkan her olaya tepki verirseniz; beladan, gerginlikten kurtulamazsınız. Bu noktada; kabullenme, görmezden gelme, hoşgörü, sabır vb. pasif yöntemler işe yarıyor.
SINIRLARI
Yöntem, özellikle kişisel ilişkilerimizde; basit, önemsiz hata ve sorunların çözümünde geçerlidir. Diğer yöntemler gibi yerinde, kararında, zamanında uygulandığında yararlıdır. Her şeyi, her zaman görmezden gelecek halimiz yoktur. Kişilerin veya çocuğumuzun dikkat çekmek için yaptığı yaramazlıkları, ufak tefek hataları görmezden gelebiliriz. Sürekli ve bilinçli tekrarlanan hatalara; kendimize, topluma, doğaya aşırı zararı olabilecek davranışlara karşı, gözümüzü yummamız; hayatın getirebileceği basit sorunları gözümüzde büyütmemiz, doğru değildir.
Sonraki yazı: HOŞGÖRÜ, SABIR, PAYLAŞMA YÖNTEMLERİ
Dursun BİLGİN
Uzmanlara göre, yaşanılan duyguyu görmezden gelmek veya o duyguyu yaşamaktan kaçınmak, doğru değildir.
YÖNTEMİN YARARLARI
Hatasız insan olmaz. Kişilerin hatalı davranışlarını, hayatın getirebileceği basit sorunları tepkiyle karşılayarak işin içinden çıkamayız. Hoşunuza gitmeyen, canınızı sıkan her olaya tepki verirseniz; beladan, gerginlikten kurtulamazsınız. Bu noktada; kabullenme, görmezden gelme, hoşgörü, sabır vb. pasif yöntemler işe yarıyor.
SINIRLARI
Yöntem, özellikle kişisel ilişkilerimizde; basit, önemsiz hata ve sorunların çözümünde geçerlidir. Diğer yöntemler gibi yerinde, kararında, zamanında uygulandığında yararlıdır. Her şeyi, her zaman görmezden gelecek halimiz yoktur. Kişilerin veya çocuğumuzun dikkat çekmek için yaptığı yaramazlıkları, ufak tefek hataları görmezden gelebiliriz. Sürekli ve bilinçli tekrarlanan hatalara; kendimize, topluma, doğaya aşırı zararı olabilecek davranışlara karşı, gözümüzü yummamız; hayatın getirebileceği basit sorunları gözümüzde büyütmemiz, doğru değildir.
Sonraki yazı: HOŞGÖRÜ, SABIR, PAYLAŞMA YÖNTEMLERİ
Dursun BİLGİN
